Tsikun - Qi gong

Zeru eta lur artean

Qi gong taoïste en Pays basque

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Le Chi kung ou Qi gong (en pinyin) est une pratique corporelle chinoise qui aide à appréhender le lien du corps à l'esprit dans le respect de l'individu et de ses limites. L'objectif est une expansion progressive de ses capacités physiques et cognitives ainsi que le maintien ou l'amélioration de la vitalité.
Un juste positionnement du corps allié au principe vital d'orientation positive de l'esprit, auxquels se joint la respiration, sont les étapes nécessaires au développement de l'harmonie en soi. Les vertus de gratitude, de respect et de sincérité sont les moteurs à la persévérance dans la pratique.
L'immersion dans l'esprit de tradition taoïste guide la conscience au travers d'images traditionnelles et contribue à nous faire passer de l'ordinaire à l'extraordinaire. La sensation subtile caractéristique d'une connexion avec les forces antagonistes de la nature, L'Humain pris entre Ciel et Terre, apparaît, entraînant la personne à cultiver l'intuition de ce qui est bon pour elle. C'est du plaisir que s'exprime le principe vital yang sheng. Lorsque tout est prêt, la transcendance est là.
Se rendre à la page Chi kung pour une description des enseignements transmis.

Kurtsoen aurkezpena

Kurtsoak Azkainen eta Donibane Lohizunen hasten dira 2023ko urriaren errotik, irailaren azken eguna arte.
BAKUN elkartea da Azkainen plantatu Tsikun arte txinatarra eginkizuna zabaltzeko helburuarekin. Elkarraldi guziz, lema da gorputzaren entzutea, bai mugimenduan bai ere barneko kokapenean. Osasuna sendotzerat eta gorputzaren zalutasuna hobetzerat etorriko dira Tsikun praktikatzearekin. Zalua denari indarra emanen dio estruktura landuz.
Negu aldean, gogoan atxik beloki janztea, lekua ez baita beti denen gustoko temperaturan. Jantzi onestuki, erosoan eta zapata zapalak eraman.
Berriki Estatuak ez du gehiago Medikuarengandik Tsikuna egiteko berme agiririk eskatzen. Halere, erakasleak galdezkatzen ahalko dizu zuk osasunaren aldetik nola zaren jakinaraztea.

Présentation des cours

L'association BAKUN, domiciliée à Ascain, propose des cours de Nei gong à Ascain et à St Jean-de-Luz.
Les cours commencent les premiers jours d'octobre (dimanche 01) et terminent les derniers jours de juin.
Se munir d'une tenue souple et couvrante ainsi que de chaussures plates et légères. Pour la période d'hiver, penser à venir habillé-e chaudement.
Pendant les stages, le repas du midi est à votre charge, restauration rapide possible à réserver dans les commerces environnants.

Depuis peu, les membres d'une association sportive de détente et de loisir n'ont plus à fournir une attestation médicale de non-contre-indication à la pratique du Qi gong. Le professeur peut vous soumettre un questionnaire pour vous permettre d'évaluer votre état de santé.

Programmation 2023/24 - Aurtengo egitaraua

Cette année sera particulièrement tournée vers le dérouillage biomécanique, clé du déverrouillage énergétique.
Tous les cours commencent par un échauffement articulaire et musculaire et se terminent par une phase d'apaisement.
Au long de l'année, les enseignements se cumulent plus qu'ils ne se succèdent. Il est donc profitable de s'engager personnellement pour l'assimilation progressive des phases d'apprentissage.
Malgré une présentation d'objectifs souhaités, l'évolution se fait selon le groupe et les individus. Le cours peut s'orienter vers des phases plus externes (Dao yin / Wei gong) ou internes (Nei gong / Nei dan). Selon son niveau de pratique, chacun-e y trouve son compte : connecter son corps à son ressenti, augmenter ses capacités motrices d'équilibre, de coordination, de force et de souplesse, travailler au maintien dans l'unité, se maintenir au Dantian, nourrir la transcendance. Tout est bon dans les Tsikun!

Plan :
Pour tous les détails des exercices, consulter l'onglet Chi Kung.

• You Long Chi kung. Transmission du mouvement unitaire (biomécanique et énergétique) de l'Onde du Dragon.
• Sap Ba Lohan (18 paumes de Buddha). Pratique d'ouverture et de détoxination des canaux et des tissus.
• Chong Yuan Chi kung. Transmission du mouvement unitaire à partir du Dan Tian.
• Siu lohan. Pratique de connexion à la globalité.
• Taiji Qigong. Application avec renforcement au Dantian.

Kokapena :

Azkaine

Jauregia elkartetxean, Laforge izeneko gelan.
 Ortzegunak, gaueko 8etatik-9aketerdi arte (20h-21:30).
Kanpoan : Kiroleta polikiroldegian (aterbea izango da euria baden).
 Igandeak, goizeko 10aketerditik-eguerdi arte (10:30-12h).

Aroa ezagutzeko esteka : Info-climat

Donibane Lohizune

Larrun gelan, 16 Larrun karrika (Fargeot auzoan).
 Astelehenak : 11:45 - 13:15.
 Ortziralak : 18:30 - 20h.

Prezioak

Kurtsoak dira horen bateterdiz irauten. Etor zaitez bi kurtsoen entseiatzerat dohainik !

	Azkaine	Donibane
Urterako partaidetza	20 €	20 €
Kurtsoka	10 €	15 €
Hiruhila (kurtso bat astero)	100 €	150 €
Hiruhila astero bi kurtso	190 €	265 €
Urte osoa (kurtso bat astero)	270 €	390 €
Urte osoa astero bi kurtso	500 €	700 €

Donibaneko partaidetza hartzeak Azkaingo kurtsoetarat parte hartzea zabaltzen dio (ordezkapenetan). Aldiz Azkaineko partaidetzak Azkaineko kurtsoentzat soilik balio du.
Ez da kurtsorik izango besta garai honetan: Eguberri / Urte zaharra / Salbatore. Gehi aste bat apirilan edo (erakaslearen formakuntza).

Situation :

Ascain

Maison des associations Jaureguia, 79 Route d'Olette, salle Laforge.
 Jeudis 20h-21:30.
En extérieur : complexe sportif de Kiroleta.
 Dimanches matins 10:30-midi.

Lien pour connaître la météo : Info-climat

Voir sur google map / Ikusi mapa handiago batean

Saint Jean-De-Luz

Salle Larhune, 16 rue de La Rhune (quartier Fargeot).

Lundis : 11:45 - 13:15.
Vendredis : 18:30 - 20h.

Tarifs

Les cours durent 1h30.
Deux cours d'essai gratuits.

	Ascain	StJean-de-Luz
Inscription à l'année	20 €	20 €
Le cours ponctuel	10 €	15 €
Trimestre (un cours hebdomadaire)	100 €	150 €
Trimestre (deux cours hebdomadaires)	190 €	265 €
Année (un cours hebdomadaire)	270 €	390 €
Année (deux cours hebdomadaires)	500 €	700 €

S'inscrire aux cours de StJean entraîne la possibilité de basculer vers les cours d'Ascain (en remplacement). En revanche l'inscription aux cours d'Ascain ne vaut que pour Ascain.
Il n'y a pas cours les périodes de fêtes suivantes: Noël / Nouvel an / Ascension. Ainsi qu'une semaine vers le mois d'avril (formation de l'enseignant).

COVID 

Birusa ez da oraino garbituta eta noizbehinka berriz agertzen da. Beraz bakoitxaren iharduntasunari begira, bat ala bertzea eritzen bada, otoi abisa. Etxeratze edo ezin elgartze denboran kurtsoak antolatuko dira zuzenezko bideo moduan. Gisa guziz, antolatzaileek ez dute bizkar ezartzerik onartuko.

L'association vous invite à rester vigilant, le virus est toujours en circulation. Chacun est tenu d'avertir l'organisation en cas de symptôme avéré de maladie COVID19. Les organisateurs déplorent toute responsabilité. En cas de confinement ou de suspension des cours présentiels, des cours en direct par vidéos sont organisés.

Contact / Harremanetan sartzeko :

Envoyez un e-mail ou téléphonez.

Lot ezazu imailduz ala deituz.

Mark EYDEL
Binazkako kurtso bereziak antola ditaizke, urbil zaite galdegiterat. Cours particuliers : 50 € l'heure, sur demande particulière.
e-mail: -
tél.: 05 24 33 51 57 - (enseignant / erakaslea).
adresse: Bakun - Ingoitia - 454 Ziburuko bidea - 64310 Azkaine.

Bakun da 22.Korrika-ko sustengatzailetariko bat.

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